Елена, добрый день. Состояние, когда страх начинает руководить человеком, влиять на образ его жизни, состояние здоровья, можно считать фобией. Это состояние требует обязательного лечения, иногда в совокупности с психотерапией используют и фармакотерапию, но это надо смотреть по динамике состояния. Постарайтесь сейчас не заниматься самолечением в интернете, ваше состояние требует обязательной личной встречи со специалистом: психотерапевтом или медицинским психологом. Мне бы не хотелось сейчас давать вам какие-то рекомендации, поскольку нужен подробный сбор анамнеза. Не нужно бояться последствий вашего состояния, оно довольно хорошо корректируется, главное не сидите и не ждите, что все пройдет само собой.