Вопрос от Жанна

Здравствуйте, Жанна. Я очень сожалею, что вам пришлось пережить такие страдания. На это очень трудно подобрать слова утешения, но мне очень хотелось бы вас поддержать. С момента утраты у вас прошел уже месяц… Вы уже пережили острую фазу, но сейчас у вас именно тот период, когда вам как никогда нужна поддержка близких. Уже нужно понимать, что уединение и одиночество вам «не помощники», что нужно начинать общаться с людьми, вспоминать о своих желаниях, нуждах и понимать, что ваше чувство вины может быть только причиной формирования депрессии, невротического расстройства, вызвать стойкие нарушения сна, аппетита и даже обострение хронических заболеваний. Не нужно никого винить в сложившейся ситуации, ясно, что «знал бы где упасть – соломку постелил», не все возможно предотвратить даже в наш век высоких технологий. Я уверена, что вы сделали всё, чтобы предотвратить эту ситуацию. Вашему мужу сейчас тоже очень тяжело, он прав, что и ваша жизнь была под угрозой. Берегите себя и его для дальнейшей вашей жизни! Вы не знаете, как жить, что делать? Надо просто жить, время в этой ситуации - лучший лекарь. Сейчас может и не стоит строить глобальных планов, вам нужно отдохнуть какое-то время, прежде чем вы начнете новые шаги в осуществлении вашего желания стать родителями. Главное, видеть «светлую» перспективу, она может быть совершенно сейчас неясной, как в тумане, но она будет своеобразным «маяком» на который вы будете двигаться. Может быть даже стоит съездить куда-то, чтобы сменить обстановку и место, которое о многом напоминает, часто помогает супругам совершение какого-то «ритуала»: посадить дерево, написать прощальное письмо, сделать благотворительный взнос… Побуждение к творческой деятельности (рисование, вязание, вышивание, ведение дневника…) часто используется в терапевтической цели. Вам с мужем очень важно озвучивать свои переживания, не прятать друг от друга свои эмоции, именно поэтому желательно иметь «психологическое сопровождение», что позволит оценить ваше состояние и эффективность методов психотерапии в динамике. Мне бы очень хотелось, чтобы у вас была возможность пообщаться со специалистом очно, т.к. в такой ситуации очень важно не пропустить те состояния, которые могут привести к осложнениям. Вы о вашем состоянии ничего не написали, но если у вас имеются стойкие нарушения сна, настроения, аппетита и др. жалобы, то нужно обязательно обратиться к психотерапевту для назначения адекватной терапии. В заключение, хочу ободрить вас позитивным примером других пациентов, с не менее трагичными ситуациями, все они имеют счастливый финал. Главное, не обозлиться на жизнь, весь мир, других людей и Бога… постарайтесь из этой ситуации выйти достойно, с позитивным настроем и чувством оптимизма. Вы перенесли серьезное испытание в жизни… не всем удается жить дальше, как прежде, но жить лучше, с новыми ценностями, новыми целями и чувством благодарности за любую возможность стать счастливым человеком – вы можете. Очень желаю вам удачи!