Здравствуйте, Сергей. Я не поняла, что вы хотели написать про ВГС… Что касается вашего состояния во время длительного развода, то это вполне объяснимо. Та ситуация была для вас очень значима, вы находились в состоянии стресса, что вызвало соматические нарушения. Причем, эмоциональная окраска события могла быть любой, даже положительной (как например: волнение перед свадьбой, долгожданным путешествием, дорогостоящей покупкой), в вашем случае это были отрицательные эмоции. Очень хорошо, что в течение трех месяцев все симптомы ушли, они были у вас в самый болезненный острый период потери семьи и осознания того, что произошло. Могу предположить, что за эти месяцы у вас уже сложилось новое представление о том, как вы будете жить дальше, период адаптации к новым условиям проходил спокойно, и невротические симптомы исчезли. В таком благоприятном исходе можно поблагодарить либо ваше окружение – тех, кто вас поддержал, либо работу, в которую вы ушли с головой, либо ваши личностные особенности, которые помогли в процессе адаптации, либо другие факторы. То, что произошло сейчас, скорее всего, это тоже реакция организма на стресс, но уже другой. Я бы не делала сейчас выводы о рецидиве какого-то заболевания. Конечно, надо изучить ситуацию более детально, чтобы что-то рекомендовать, но для начала, вы можете попробовать мобилизировать свои силы, изменить отношение к ситуации. Могу предположить, что успешное изучение языка повлияет на вашу карьеру. Вы на эту тему могли много размышлять, фантазировать, что могло спровоцировать формирование страха быть неуспешным, неспособным, противоречащего вашим амбициям. Нарушение сна, снижение памяти могло быть уже следствием, а не причиной. Постарайтесь больше отдыхать, хорошо питаться (интеллектуальный труд требует больших энергозатрат), разнообразьте как-то свой досуг, не надо все время «зубрить» и зацикливаться на обучении. Вы должны жить полноценной жизнью! Разрешайте себе что-то приятное, а еще лучше составьте четкий «график труда и отдыха» и четко его соблюдайте. Самое главное, не накручивайте себя на то, что вы больны. Когда ситуация перестанет быть значимой, вы сразу почувствуете облегчение. Психика не существует отдельно от тела, они единое целое. Учите сами себя на подобные ситуации реагировать конструктивно, быть более гибким, цели ставить реальные, не бояться допустить ошибок и иногда выглядеть не в лучшем свете – это поможет расслабиться, повысить сопротивляемость организма в стрессовых ситуациях. В случае усугубления вашего состояния – обязательно обратитесь к специалисту. Желаю вам, как пилоту, всегда благополучных взлетов и мягких посадок. Берегите себя!
+7 (812) 237 58 51
