Игорь Сергеевич, добрый день, хочу обратиться к вам с проблемой. Мне 18 лет, активно занимался мастурбацией с лет 11... До 17, 18 причём лет с 14 или 15 очень активно каждый день, мог и не по разу. Решил завязать с этой привычкой, но плоховато срываюсь через неделю, две (макс срок 3 недели.) также начал курить с 17 лет. Сигарет по 10 в день.. Примерно... Так вот в чем основной вопрос недавно я стал встречаться с девушкой и заметил такую проблему когда мы с ней обнимаепмся, целуемся я её везде трогаю... И мой пч не встаёт.. Он может в теории встать не надолго процентов на 30 40,но буквально на минуту 2 потом эрекция падает... При этом даже если он не стоит толком выделяется очень много предэякулята... Также я стал замечать что пропали спонтанные эрекции, и утренние почти тоже не наблюдаются.. Разве что на ночь поонанироватт то на утро может быть потенция процентов на 70 80...при мастурьации стоит вяло... Что мне делать, как вернуть прежнюю потенцию.. Я девственник секса ещё не было беспокоюсь что в первый раз случится облом..