Начните принимать поливитамины типа цикловита 1-2 месяца. Нормализуйте свой режим, если мало спите, много стрессов или активные спортивные нагрузки. Если не наладится, надо будет сделать узи, посмотреть яичники. Вы вовсе не обязаны говорить врачу о мастурбации, она никак не связана и задержками месячных