Что такое базальная температура, и как ее измерять?

Базальная (или ректальная) температура — это температура, измеряемая в прямой кишке/заднем проходе. Чтобы эти измерения были информатив­ными, их нужно проводить с соблюдением определенных условий:

• в течение всего менструального цикла;
• утром, сразу после сна, не вставая с постели;
• в одно и то же время;
• одним и тем же градусником, вводя его в прямую кишку на 4–5 см;
• в течение 5–7 минут;
• в течение 2–3 менструальных циклов.

На основании полученных результатов строится график базальной тем­пературы. Под влиянием гормона желтого тела (прогестерона) базальная температура в середине менструального цикла повышается на 0,4 19 градуса (до 37 °С и выше) и держится на этом уровне в течение 12–14 дней, снижаясь до 36,6 °С за 1–2 дня до месячных. Такая температурная кривая называется двухфазной и свидетельствует о нормальном овуляторном мен­струальном цикле. Если базальная температура в течение всего менструаль­ного цикла держится ниже 37 °С, ее называют монофазной (однофазной). Это, как правило, бывает при отсутствии овуляции.