Все об овуляции

Овуляция — это выход яйцеклетки из фолликула яичника в брюшную полость. Когда это случается, женщина может зачать ребенка. Рассказываем, сколько длится овуляция и как ее определить.

Что такое овуляция простыми словами

Овуляцией называют процесс выхода созревшей для оплодотворения яйцеклетки из яичника в брюшную полость. Это случается только один раз в менструальном цикле. Если говорить простыми словами, овуляция — это тот момент, когда в организме женщины создаются все условия для зачатия ребенка.

Что происходит в организме женщины при овуляции

У женщины в каждом яичнике есть множество фолликулов — пузырьков, в которых находятся будущие яйцеклетки. Фолликулы закладываются еще во внутриутробном периоде и начинают расходоваться еще до рождения девочки. На протяжении жизни женщины расход фолликулов продолжается в каждом менструальном цикле — от первой до последней менструации. Как только фолликулы заканчиваются, и яичники прекращают свою работу, наступает менопауза.

В начале менструального цикла в яичниках готовы к процессу созревания сразу 10–20 фолликулов. Все они проходят свой цикл развития, но только один из них становится зрелым. Это будет самый большой фолликул — около 2 см в диаметре, поэтому его называют доминантным. В нем во время овуляции будет находиться зрелая яйцеклетка, которая может дать начало новой жизни.

Во время овуляции доминантный фолликул лопается, и из него выходит зрелая яйцеклетка. Она начинает двигаться в сторону маточной трубы — ближайшей к ней. Если яйцеклетка выходит из правого яичника, она попадает в правую маточную трубу — и наоборот. Иногда у женщины созревает сразу две яйцеклетки — и каждая из них попадает в свою маточную трубу. В этом случае можно зачать двойню.

В редких случаях яйцеклетка из правого яичника может попасть в левую маточную трубу и наоборот. Это очень редкое явление. Его называют трансперитонеальная миграция яйцеклетки. Оно случается, если у женщины нет одной маточной трубы. Тогда яйцеклетка переходит на другую сторону и попадает в оставшуюся маточную трубу.

В маточной трубе яйцеклетка может встретиться со сперматозоидами. Один из них проникнет через ее оболочку и оплодотворит. Так образуется зародыш, который будет расти и станет эмбрионом. Он начнет движение в полость матки и на 7–8 день после оплодотворения прикрепится к ее стенке. Этот процесс называют имплантацией.

Если зачатие не случится, яйцеклетка продолжит движение по маточным трубам в сторону полости матки и через 24 часа исчезнет.

На месте оболочек фолликула после овуляции появляется железа временной секреции — желтое тело. В желтом теле будет синтезироваться прогестерон. Этот гормон способствует разрастанию слизистого слоя матки перед менструацией. После месячных желтое тело исчезает — и появляется снова в следующем цикле после овуляции. Но если случилось оплодотворение, и в полости матки развивается эмбрион, желтое тело продолжает функционировать до 14–16 недель — пока его не сменит плацента.

За протекание овуляции отвечают гормоны. Сначала работают гормоны гипофиза. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) приводит к росту и созреванию яйцеклеток. Затем лютеинизирующий гормон (ЛГ) провоцирует разрыв оболочек доминантного фолликула и выход зрелой яйцеклетки. За уровень ФСГ и ЛГ отвечают гормоны гипоталамуса — гонадолиберины. Они запускают сначала активную выработку ФСГ, а за сутки до овуляции — ЛГ. Иногда гормональные нарушения мешают этому процессу. Тогда овуляция не происходит, и не получается зачать ребенка.

Как определить овуляцию

Определить день овуляции можно по характерным признакам, с помощью специальных тестов или на УЗИ.

Какие признаки указывают на овуляцию

Овуляция в организме женщины протекает скрытно. В отличие от менструации, которую невозможно не заметить, процесс созревания и выхода яйцеклетки легко можно пропустить. Но если внимательно наблюдать за своим самочувствием, можно заметить, как меняется состояние и появляются такие симптомы:

• Изменение цервикальной слизи. Во влагалище и в шейке матки у каждой женщины есть слизь — секрет, выделяемый железами. Он меняется под влиянием гормонов в различные фазы менструального цикла. В начале цикла, сразу после завершения менструации, вагинальных выделений почти нет, они скудные, белого или молочного цвета. Чем ближе овуляция — тем больше выделений. В дни, близкие к овуляции, и во время нее цервикальная слизь становится прозрачной, тягучей, скользкой — похожей на белок куриного яйца.
• Боль внизу живота. Когда лопается доминантный фолликул, появляется тянущая боль внизу живота — слева или справа, в зависимости от того, в каком яичнике была овуляция. Боль длится 1–2 дня и проходит. Болезненность при овуляции может быть не в каждом цикле. Многие женщины и вовсе ее не ощущают — и это тоже вариант нормы.
• Болезненность груди. Во время овуляции увеличивается выработка лютеинизирующего гормона, а после нее — прогестерона. В этот период грудь может быть слегка болезненной. Этот симптом возникает редко — большинство женщин отмечает болезненность груди только перед менструацией.
• Прилив сил. В дни, близкие к овуляции, многие женщины отмечают бодрость, хорошее настроение, уверенность. Они нравятся себе в зеркале больше, чем в другие дни цикла. Это также связано с изменением уровня гормонов и подготовкой к возможной беременности.
• Усиление либидо. Большинство женщин отмечает, что за несколько дней до овуляции и во время нее половое влечение становится сильнее. Интимная близость в эти дни обычно приносит больше удовольствия, чем в другие фазы цикла.

Важно! Все эти симптомы — субъективны, меняются от одного цикла к другому или даже могут отсутствовать. У одной и той же женщины в одном цикле будут выделения и боли внизу живота, а в другом — овуляция пройдет без выраженных симптомов. Единственный надежный признак — это изменение характера цервикальной слизи. Но чтобы различать, как меняется секрет шейки матки в дни овуляции, нужно наблюдать за выделениями на протяжении нескольких циклов.

Как определить овуляцию с помощью тестов

Отследить овуляцию можно с помощью таких методов:

• Определение базальной температуры. Ее измеряют термометром в заднем проходе утром, не вставая с постели, в течение 3–6 циклов подряд. Делать это нужно каждый день — сразу, как закончится менструация. В начале цикла температура будет держаться на отметке около 36,4°C – 36,6°C. За 1–2 дня до овуляции она упадет на 0,2°C – 0,3°C. В день выхода яйцеклетки повысится до 37°C – 37,2°C.
• Тесты на овуляцию. Такие тесты продаются в аптеке. Они улавливают концентрацию ЛГ — гормона, который повышается за 24–36 часов до выхода зрелой яйцеклетки. Если тест положительный — значит, скоро будет овуляция.

Как определить овуляцию на УЗИ

Перед овуляцией в одном из яичников можно увидеть доминантный — самый крупный фолликул. Он может быть заметен за несколько дней до овуляции. После нее в яичниках остается желтое тело — его также можно увидеть при ультразвуковом исследовании.

Чтобы поймать овуляцию, УЗИ начинают делать сразу после менструации и повторяют с интервалом в 2–3 дня. Когда яйцеклетка созревает, можно планировать беременность.

Когда происходит овуляция

Овуляция происходит не случайно. Ее регулируют гормоны, вырабатывающиеся в гипофизе. Зная, как устроена работа яичников, можно определить предполагаемый день овуляции.

В какой день цикла происходит овуляция

Считается, что овуляция происходит примерно в середине менструального цикла. Но это не совсем так. Все зависит от общей продолжительности цикла. Иногда также у женщины овуляция приходит раньше или позже привычного срока. Например, обычно яйцеклетка созревает к 14-15 дню цикла, но однажды это случается позже — на 20-й день. Причиной может стать стресс, прием препаратов, простуда, обострение хронической болезни или иные факторы.

Например, если у женщины менструальный цикл длится 28 дней, то овуляция чаще всего случается в самую середину — на 13–14 день. Но если цикл длится 32 дня, то овуляция может быть позже — на 17–18 день. А если 22 дня, то можно овуляцию ожидать раньше — на 7–8 день вскоре после завершения месячных.

День предполагаемой овуляции нужно считать с конца цикла. Потому что вторая фаза цикла — та, что идет за овуляцией, всегда длится около 14 дней. А первая фаза — перед овуляцией, может быть различной продолжительности. Поэтому если у женщины менструальный цикл длится 30 дней, то овуляцию нужно ждать примерно на 16 день (30-14=16).

В каком возрасте у женщины бывает овуляция

Овуляция происходит практически в каждом менструальном цикле у женщин репродуктивного возраста. Примерно с 18 до 35 лет в яичниках почти каждый месяц созревает яйцеклетка. Считается, что 1–2 цикла без овуляции в этот период — это вариант нормы. Если овуляции нет чаще, нужно искать причину такого состояния.

У девушек репродуктивная система только начинает свое развитие, и поначалу многие циклы у них проходят без овуляции. Поэтому у подростков менструации часто нерегулярные. Обычно менструальный цикл становится регулярным спустя 2–3 года после менархе — первой менструации. Тогда же овуляция начинает происходить практически в каждом цикле.

После 35 лет запас яйцеклеток в яичниках постепенно истощается. Овуляция случается все реже — далеко не в каждом цикле. Менструальный цикл с возрастом может стать нерегулярным.

В каком возрасте овуляция может прекратиться

У большинства женщин климакс наступает в 45–55 лет. Но овуляция может прекратиться несколько раньше. Как правило, после 40 лет в яичниках уже редко созревают фолликулы, и овуляция случается всего несколько раз в год.

Овуляция и беременность

Зная день овуляции, можно запланировать беременность — выбрать наиболее благоприятный день для зачатия ребенка.

Когда происходит оплодотворение после овуляции?

Яйцеклетка, вышедшая из яичника, остается в маточных трубах всего 24 часа. Только в этот период с ней могут встретиться сперматозоиды, и случится зачатие ребенка. Как только яйцеклетка исчезает — беременность наступить не может.

Когда шансы забеременеть выше?

Сперматозоиды живут в половых путях женщины около 3–7 дней. Сколько именно — зависит от индивидуальных свойств половых клеток. Поэтому наиболее благоприятное время для зачатия ребенка — это неделя до ожидаемой овуляции. Шансы на наступление беременности будут максимально высоки, если интимная близость случится за 2–3 дня до овуляции и в день выхода яйцеклетки из яичника.

Когда шансы забеременеть ниже?

Фертильность женщины в первую фазу цикла зависит от его продолжительности. Если менструальный цикл длится 28 дней, то фертильными будут 8–14 день цикла. С 1 по 7 дни цикла зачать ребенка не получится. Но если у женщины короткий цикл — например, всего 21 день, она будет фертильной даже во время менструации, в первые дни цикла.

После овуляции яйцеклетка живет всего сутки. Как только она исчезает, зачать ребенка невозможно. Поэтому уже спустя сутки после овуляции беременность наступить не может. Всю вторую фазу цикла — от овуляции до менструации — женщина не может зачать ребенка.